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真正的“腿精”全都在女排?看她们健身照网友称“太羡慕”

我们都知道对于所有运动员来说,不管是运动技能训练还是体能锻炼都是非常严格的,多次获得奖牌的女排也是一样的。想要拿到更好的
运动健身 2019-09-28

拉筋的好处是什么

拉筋的好处是什么?为了身体健康,很多人都会在空闲的时间去健身,但是健身之后也要懂得放松才好,拉筋是一种放松的方法,那么拉筋的好处是...
运动健身 2019-09-28

越南网红老板娘,一个精致的女孩,比女神还女人

爱美之心,人皆有之,改变身材,变美的方法有千千万万种,但是最简单直接,而且一定有效的方法,就是去健身,无论是名流绅士,明
运动健身 2019-09-28
国外大码模特身材太性感,微胖女生也可以这样美

国外大码模特身材太性感,微胖女生也可以这样美

女性爱美是天性,都希望自己能够美丽到老。在亚洲对好身材的标准大部分人的眼中就是以瘦为美,所以我们很多人会为了追求纤细的身
运动健身 2019-09-28

用战斗绳做训练你会吗?这几个动作健身的你不能错过

利用战斗绳去做训练你会吗?如果你不会的话,那么你可以看看下面这几个动作,下面这几个动作我们都会利用战斗绳去完成,这是一个
运动健身 2019-09-28

如何在户外健身?

温暖的阳光意味著我们可以离开健身房,外出跑步,让夏天的样子随著阳光进入我们的生活。到户外走走的好处很多,除了健身之外,还
运动健身 2019-09-27

想瘦腿?推荐两个按摩方法,三个瘦腿运动,赶紧练起来吧

拥有迷人修长的大腿,是成为女神的必经之路。所以很多女生都在为能拥有一双大长腿而努力奋斗。当然,所谓的大长腿并不是真的要把
运动健身 2019-09-27
过量运动的危害

过量运动的危害

过量运动的危害有哪些?很多人为了追求快速的运动效果,会在一天内进行大量运动,导致运动过量,其实运动过量对于身体的害处很多,那么过量...
运动健身 2019-09-27

健身训练中常见的3个训练问题,解决它们让重量训练变得更高效

现在健身的人越来越多,每一个训练者都想早点练出强壮的肌肉,于是有一些人就会有急功近利的想法,在训练中没有注重理论学习,没
运动健身 2019-09-27

膝盖痛原因不只跑者膝! 这6种常见原因都可能是兇手

年轻人发生膝盖痛最常见于跑者,在跑步障碍当中,膝盖痛高佔50%以上。许多运动咖一遇膝盖痛,就认为自己罹患最常被统称「跑者
运动健身 2019-09-27

有趣多变的有氧运动:跳绳 还不来锻炼?它可好处多多

许多人的童年记忆都离不开蹦蹦跳跳,而跳绳,总是那快乐的道具。说道跳绳,许多人已经好久没锻炼了,只是留在记忆中,让它存在那
运动健身 2019-09-27
想要提高减肥的成功率最好的方法就是详细记录,亲测真实有效

想要提高减肥的成功率最好的方法就是详细记录,亲测真实有效

千万别在减肥时详细地记录饮食,因为这样做会增加你减肥失败的概率。研究显示,如果你计划减肥,提高成功概率最重要的一点是记录
运动健身 2019-09-27

被模特称为“最刮油的3种食物”,想要体重不过百就要这样吃

对于美的追求一直都是没有止境的,所以越来越多的人在开始为了追求完美的身材而努力,有的为了可以拥有一个好的身材而节食,有的
运动健身 2019-09-27

打排球的好处

打排球的好处有哪些?现在不少的中小学都会有排球的教学,这是因为打排球对我们的身体有不少的好处,那么打排球的好处有哪些?下面就让我们...
运动健身 2019-09-26

减肥的你到底应该怎么吃?只要不这样吃这3类食物就离成功不远了

减肥的时候应该吃什么,应该怎么吃,已经成了很多人心中一个难题。而且还有很多人在“吃”的这方面犯傻,经常一整天只吃一点东西
运动健身 2019-09-26
腰粗会减寿,这是真的吗?3个动作帮你瘦腰

腰粗会减寿,这是真的吗?3个动作帮你瘦腰

最近,朋友圈里一直充斥着健身“谣言”,说“腰粗一寸,减寿一年”。所以,很多人都有这样的疑问:这是真的吗?现在,我可以很负
运动健身 2019-09-26

47岁大叔拥有不输年轻人的好身材,8块腹肌和麒麟臂太帅气

很多人到了一定的年纪就会发现自己的身体状况大不如前,随着物质生活水平的提高自然对于身体的保养和健康问题也越来越关注,现在
运动健身 2019-09-26

从肥妹逆袭成健身女神,曲线迷人肌肉更帅气

每个白天鹅也许都是从小丑鸭变来的,我们经常看到各种减肥成功逆袭的案例,他们能逆袭成功背后也是付出了很大的努力。比如这位国
运动健身 2019-09-26

减肥只是为了“美”?不,身体出现这3个情况减肥就是在“保命”

网络上频繁出现的各种在很多人眼中现在很多人减肥就是为了“美”,但其实现在在很多人的心中已经不仅仅是为了“美”了,而是只是
运动健身 2019-09-26

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