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每天运动对身体有害吗

每天运动对身体有害吗?适当运动有利健康,这是大家都知道的,所以很多朋友都会十年如一日的每天坚持锻炼,很多朋友有这种疑问:每天运动对...
运动健身 2019-01-19

清晰雕刻胸肌中线 必需收藏的3个训练技巧

要说到大家最爱的健身动作毫无疑问就是胸肌训练,这是除了腹肌、肱二头肌与三角肌外最受欢迎的训练动作之一!它不仅在视觉上令人
运动健身 2019-01-19

形态多重要不需要我说, 最火美肩教程, 让你拥有舞者气质

相信大家都见过从小就开始学习舞蹈的人,这些学习舞蹈的人都有一个共同的优点:形态好。这是长期练习舞蹈而带来的好的形态。形态
运动健身 2019-01-19
抗阻训练有助提升跑步表现? 五大理由

抗阻训练有助提升跑步表现? 五大理由

“跑得更远、跑得更快” 是很多跑者的雄心壮志。自然而然,要达成这个目标,训练的重点就被放在了跑步上,而其它形式的锻
运动健身 2019-01-19

双杠臂屈伸常见的4大错误, 了解这些你离成长又进了一步

双杠臂屈伸是训练胸肌和三头最好的动作之一,类似于俯卧撑,这个动作能够训练到胸大肌以及肱三头肌,对于核心也有一定的要求,也
运动健身 2019-01-19

全脂酸奶可以减肥吗

全脂酸奶可以减肥吗?在众多乳制品中,酸奶比较常见,无论是成人还是小孩,都比较喜欢喝全脂酸奶,对于减肥人士来讲,会担心酸奶影响自己得...
运动健身 2019-01-19

钓鱼怎么看鱼漂

你知道钓鱼怎么看鱼漂吗?在日常生活中,有很多人一到节假日,喜欢去河边钓鱼,钓鱼也是需要相关技巧的,那么你知道钓鱼怎么看鱼漂吗?接下...
运动健身 2019-01-19
龅牙矫正会反弹吗

龅牙矫正会反弹吗

龅牙矫正会反弹吗?我们每个人都有美的追求,一口好牙可以在我们微笑的时间迅速提高自己的气质与形象。现在是个技术发达的社会,龅牙也会治...
运动健身 2019-01-19

这个黑人肌肉男到底是谁? 了解他, 你也能向他靠近!

Ulisses Jr,这个奇怪的英文名字,对于许许多多的健身爱好者们来说,都十分的陌生。不过,如果我们看到这一位健身大咖
运动健身 2019-01-18

类风湿关节炎可以游泳吗

类风湿关节炎可以游泳吗?夏季到了,炎热的天气让很多朋友都爱上了游泳,确实夏季多游泳不仅很凉爽,而且还可以强健身体。那么类风湿关节炎...
运动健身 2019-01-18

登山杖怎么用

登山杖怎么用?登山杖的使用从很早以前就已经开始了,就像老人需要借助拐杖一样,登山同样也需要借助登山杖,那么,登山杖怎么用?现在小编...
运动健身 2019-01-18
怎么学滑冰

怎么学滑冰

你知道怎么学滑冰吗?滑冰是一项很受欢迎的运动,很多人都喜欢滑冰,就连小孩和老人都喜欢滑冰,滑冰还具有减肥功效,那么你知道怎么学滑冰...
运动健身 2019-01-18

引产后如何恢复身材

引产后如何恢复身材?女性引产后对身体的健康是很大的,引产后需要做好保健工作。那么,引产后如何恢复身材?接下来养生之道网为你介绍有关...
运动健身 2019-01-17

卧推的这些问题, 如果没有注意的话, 训练效果就会很差!

卧推这个训练动作,作为我们胸部肌肉训练中的大头动作,小编相信一般的健身训练者,对健身有一定了解的人,在进行自己胸部肌肉训
运动健身 2019-01-17

去湿毒的运动方法

去湿毒的运动方法有哪些?说到湿毒可能很多人都听说过,十人九湿,但是却不知道究竟是怎么引起的,那么去湿毒的运动方法有哪些?下面我们就...
运动健身 2019-01-17
这3个坏习惯会让你流失肌肉, 不想掉肌肉就必须注意

这3个坏习惯会让你流失肌肉, 不想掉肌肉就必须注意

对于每个健身爱好者来说,想练出一身结实的肌肉是最终的目标所在,经过自己千锤百炼出的肌肉会会是最有价值的,它凝聚着汗水和心
运动健身 2019-01-17

每天做100个仰卧起坐, 腹部的脂肪就下去了? 你太天真了!

这一次的所要跟大家探讨的问题是这样的,很多朋友再发出很大的疑问,就是仰卧起坐到底对于腹部的脂肪消耗真的有用吗?我们先不去
运动健身 2019-01-17

游泳减肥多长时间最好

游泳减肥多长时间最好?夏季到了人们也开始关注自己身体上的脂肪,希望能够尽快的将脂肪给消灭掉,在这时候就会选择游泳这种健康的减肥方式...
运动健身 2019-01-17

举哑铃手臂会变粗吗

举哑铃手臂会变粗吗?哑铃是大家健身常会选择的工具,而许多人担心频繁举哑铃会导致手臂粗大,那么,举哑铃手臂会变粗吗?接下来养生之道网...
运动健身 2019-01-17

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