坐月子的那些误区,你遇到了哪个?

西医上没有“坐月子”’的说法 。因为西方人认为生娃娃是很自然的事情,生完孩子后该做啥还是做啥,在饮食上也不会很挑剔。

而中医认为:坐月子适合中国女性体质。中国产妇坐月子,并不是没有道理的。中国人与西方人体质不同,因此,不能完全用西方人的生活观点套用在中国人身上。

但是,随着科技与医学生活的不断发展和进步,我们发现许多传统的坐月子方法并不科学,诸多误区都影响到产妇身体的健康和恢复!

坐月子的那些误区,你遇到了哪个?

误区1:坐月子是一个月?

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大约需要6周左右,这42天称为产褥期。经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原,如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。

误区2:“闭门不出,坐床不起”

对于顺产产妇,医生提倡生完小孩尽早下床走动,进行适量的运动,“这样有助于产妇体内淤血的排除,肠胃蠕动,帮助身体机能的恢复。”

误区3: 忌洗澡,忌洗头?

这些“清规戒律”的形成与过去的生活条件艰苦有关,比如以前洗澡不像现在这么方便,没有空调,洗澡、洗头无法及时保暖,很容易造成产妇感冒。在妇产科医生看来,这些“清规戒律”都是没有科学依据的。现在有条件了,月子期间,产妇就应注意个人卫生,应勤洗澡,勤换内衣,内裤。

自然分娩的产妇没有刀口,产后马上就可以洗澡。需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染),洗澡后要将头发擦干,注意保暖。)

坐月子的那些误区,你遇到了哪个?

误区4:不能见风,捂捂捂?

产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。但是产妇也需要适当的新鲜空气来调整身体情况,平日在家最好穿着透气、舒适的长袖衣物,保持室内空气新鲜。

太热时可以用风扇、空调,请保持室内温度26~28度,同时穿长衣长裤,不要让冷风直接吹到产妇身上,应往墙壁的方向吹,感觉舒适为宜。

误区5:不能刷牙,“生一个娃,掉一颗牙”?

有的老年人说:“产后不能刷牙”,这是不对的。妇女在怀孕后,或维生素C的摄入不足,会有牙龈充血、水肿、容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。

这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,食物残渣中的糖类得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,反而形成龋齿。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

坐月子的那些误区,你遇到了哪个?

误区6:恶露干净了,子宫就恢复了,可以进行性生活了?

恶露通常3周后就干净了,但是子宫恢复却需要42天,产后10天左右子宫才能进入盆腔,然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原,所以,产后2个月内应禁止性生活,以免引起生殖道感染。

误区7:喂奶腹痛不正常

母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。

误区8:产后出汗多是因为身体虚弱?

产后出汗多是一种生理现象,因为怀孕期体内积存了大量液体,分布在血液及组织间,产后需要排出,所以产后前几天汗多。这时,产妇应多饮水,多吃素菜水果,勤换纯绵质地的衣服。

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