胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

很多人都有这样的疑问:有的人天生瘦弱,吃再多再好都胖不起来;而有的人喝凉水都要发胖,这是为什么呢?

胖人要补气,瘦人要补血!

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

一个人是胖还是瘦,是由自身的气血状况决定的

“气为血之帅,血为气之母”,气和血并不是孤立存在的,两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时,人才能健康,同样形体才会适中,既不胖,也不瘦。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

有的人偏胖,有的人偏瘦,这都是不正常的状态。

胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”,因为这些人的气不足,所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢,积累在人的体内,人就会胖;瘦人缺少的是正常的肌肉组织,因为这类人的血不足,无法濡养、滋润身体,人就会骨瘦如柴。

所以,当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态,我们就可以判断他是气虚了;而一个人过分瘦,则表明这个人血虚。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

太胖和太瘦的人都不会长寿,因为气血失衡

长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚,不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡,他们当然会健康长寿。

既然过胖、过瘦对健康都有害无益,那么,我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲,就是胖人要补气,瘦人要补血。

如何补足气血?

首先是睡眠上,一定要睡好觉,好的睡眠是第一大补。半夜还不睡,想要气血足,那就是开玩笑了。

其次,调整情绪,放松心情。如果总是忧思,焦虑,生气,也是很伤气血的。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

最后是食疗,食疗是补气血最佳的途径。有个很好的食疗方推荐给大家:

龙眼肉十份,西洋参一份,(分量可以自己定,两者的比例是10:1即可),两者打碎(可以直接买西洋参粉),搅拌均匀,然后放到一个碗里,上锅隔水蒸。至少蒸足10小时以上,最好的蒸足40个小时。然后装罐保存,每天一调羹,开水冲泡服用。

西洋参补气,龙眼补血。这个食方叫玉灵膏,出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,《百家讲坛》著名中医专家罗大伦老师专门讲过。

玉灵膏又叫代参膏,大补气血,功效比人参黄芪还好,身体虚弱、气血不足的女性,尤其是产妇,服用后效果最好。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

罗老师开始建议蒸4个小时,但有读者发邮件说,按照王孟英说的在饭锅上蒸百次,怎么也得40小时以上。于是这位读者自己试着蒸了40小时,结果龙眼的甜味没了,但是功效极好,吃了不上火,睡眠明显改善。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

罗大伦老师觉得现代人没耐心蒸那么久,所以简化成4小时,虽然也有效果,但有的人吃了上火。后来试着蒸10小时以上,果然龙眼甜味消失了,变成了苦味,但喝了不会上火,效果也更好。

看来古人的方法确实都是经验之谈,如果喝着口味不好,可以加点红糖。

胖子多数气虚, 瘦子多数血虚! 一个气血双补的方子, 很多人都需要

气血不足的人,通常症状有如下几种:头晕,尤其是蹲着站起来的时候,会眼前突然一黑;面色差,气血不足首先伤面色,面色萎黄无光泽;疲劳乏力,怎么睡都睡不够,总觉得没精神;失眠多梦,睡不沉;秋冬手脚冰凉。

如果有这些症状的朋友,这个食方非常值得尝试,方法都教了,大家可以在家里做,如果觉得买材料麻烦,蒸的时间太久,那建议大家买成品食用。

*经验只是借鉴,不代表兜里有麦生活网立场
原文链接:http://www.douyoumai.com/article/78864.html
兜里有麦,给你提供专业的养生健康资讯!
+1
13
推荐阅读
早餐吃五种食物太伤身
十大健康好习惯 你占了几条
七招教你远离冬季皮肤瘙痒症
养生抗癌就喝这道汤
揭秘面相中隐藏的长寿秘密
7大坏习惯伤乳房 该如何保养胸部
睡前一定要避免做这三件事
冬季谨防燃气热水器一氧化碳中毒
冬季如何预防心肌梗死