准妈妈夏季穿鞋讲究多

准妈妈夏季穿鞋讲究多

孕晚期准妈妈的脚会因水肿变大,而且准妈妈做弯腰提鞋、系鞋带等动作很不方便,另一方面,在炎炎夏日穿上一双凉拖鞋不仅很凉快,而且被一些爱美女性看做是一种时尚的标志,于是很多准妈妈便偏爱穿凉拖鞋,洞洞鞋、高跟鞋之类的鞋子,这个选择合适么?准妈妈夏季穿鞋有哪些讲究?

孕期准妈妈身体会发生很大的变化,一双舒服的鞋子很关键

准妈妈夏季穿鞋讲究多

1.怀孕后,腹部一天一天隆起,体重增加、身体的重心前移,站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重

2.孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响,站立过久或行走较远时,双脚常有不同程度的浮肿

3.随着体重的增加,准妈妈的脚心势必要承受更重的压力,易形成扁平足状态,因此要选择鞋弓能和准妈妈的脚弓紧密贴合的鞋子,这可避免或减轻脚部疲劳、肌肉疼痛和抽筋等症状

夏季准妈妈尽量避免选择这三种鞋

准妈妈夏季穿鞋讲究多

凉拖鞋

1.穿凉拖鞋,特别是高跟拖鞋,会导致小腿肌肉被剧烈拉伸,还会令跟腱过度疲劳而受损,这种拉伤疼痛一旦出现会延续数周的时间;夹脚趾的拖鞋更会伤害人的健康,因为这种拖鞋会令人在穿着行走时缺少力的支撑

2.凉拖鞋还会令人的脚趾像猫爪一样处于紧张状态,这样就容易导致肌腱炎等脚部疾病

3.许多凉拖鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成,同时加入了增塑剂,这些化学物质对皮肤有一定的刺激性,有的人接触到这些物质就会发生过敏反应,出现皮肤发红、糜烂或起水疱等症状,俗称拖鞋皮炎

洞洞鞋

1.洞洞鞋过于宽松柔软,不合脚,对脚起不到保护作用,因此容易发生意外,尤其是着急赶路或上下电梯、楼梯时,一不小心就会扭伤或磕伤脚部

2.如果遇到下雨天,雨水从鞋子缝隙中渗入,使原本宽松的鞋又多了几分湿滑,在这种情况下,双脚更容易打滑而出现摔倒、扭伤

3.洞洞鞋不防滑,现在市场上有很多冒牌货,底部起不到防滑作用,更易发生意外

4.孕妇怀孕后体重、内分泌和雌激素发生了改变,全身关节也很松弛,如果穿洞洞鞋,可能会出现脚肿或平足

高跟鞋

1.高跟鞋稳定性差,稍不注意就会出现扭脚、摔跤等现象,而孕期跌跤有时会导致早产、流产

2.穿着高跟鞋时腰板和后背都会不自觉地收紧,容易产生腰痛

准妈妈穿鞋首先要考虑安全性,选择鞋时应注意以下几点

准妈妈夏季穿鞋讲究多

1.所选的鞋子应宽窄、大小合适,透气性好,宽松、轻便,富有弹性,帮底柔软的鞋有助于减轻脚部的疲劳

2.具有能支撑身体的宽大后跟

3.鞋后跟高度不超过2~3厘米

4.底上有防滑纹

5.宽窄、长短适度

6.鞋的重量较轻

7.能正确保持脚底的弓形部位

夏季准妈妈适合穿什么鞋?

准妈妈夏季穿鞋讲究多

1.孕妇应选择鞋跟较低、穿着舒适的便鞋,但不能穿容易脱落的凉拖鞋或洞洞鞋

2.软底布鞋、旅游鞋、帆布鞋都是较好的选择,这些鞋有良好柔韧性、弹性和弯曲性,穿着舒服、轻便,并可防止摔倒,然后到了妊娠晚期脚部会出现水肿,这时要穿稍宽大一些的鞋

3.薄布拖鞋

孕妇脚部的汗液多,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,因此以薄布拖鞋为宜

4.专用孕妇鞋、月子鞋

这些特别为孕妇设计的鞋子鞋底较软,而且宽松保暖,也不用束鞋带,穿脱方便,还带有防滑鞋底,一般来说舒适度还是很不错的

参考书籍

1.刘婷编著,孕妈妈同步保健全图解,中国纺织出版社,2013.11.

2.胡惟勤主编,影响家人健康的550个细节,上海科学技术出版社,2009.04.

3.郑国权编著,孕前优生准备每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.

4.兰翠萍,董云霞编著,十月怀胎一点通,河北科学技术出版社,2014.05.

5.钟成主编,生活禁忌一点通,青岛出版社,2012.05.

6.张苗苗编著,怀孕优生百事通,河北科学技术出版社,2008.09.

*经验只是借鉴,不代表兜里有麦生活网立场
原文链接:http://www.douyoumai.com/article/65545.html
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