患有尿酸的人在逐渐增加, 来看看怎么样才能远离

痛风,被称为富人病,是现代人常得的一种疾病。但在古代,痛风是很少见的一种疾病。因为痛风的患者,一般都是生活条件好,经常吃鱼吃肉,喝酒才会得的,是一种“富贵病”。

患有尿酸的人在逐渐增加, 来看看怎么样才能远离

长期加班,或者是长期晚上打游戏等夜生活,经常这样下去,还会造成人体的生物钟紊乱,出现大脑认知能力、记忆能力、反应能力下降,甚至内脏血管、肾血管也会出现异常,造成尿酸在体内积攒,一旦过多,就会诱导痛风的发生。

现在生活水平的提高,很多的人喜欢大鱼大肉的吃,殊不知大量肉类食物中的嘌呤,就会转化为尿酸,大大超出了生理代谢和排泄能力,导致高尿酸血症,所以痛风的发病率迅速升高。

当然,由于经济水平影响,高尿酸血症更加普遍存在于城市白领以上社会阶层的成年男性。由于雌性激素有促进尿酸排泄作用,女性痛风主要见于绝经期以后。

患有尿酸的人在逐渐增加, 来看看怎么样才能远离

高尿酸的危害:

1.普通人群中血尿酸水平每增加60mol/L,新发糖尿病的风险增加17%。此外,高尿酸血症与糖尿病患者的周围神经病变(NDS)存在相关性。

2.血尿酸是高血压发病的独立危险因素。

患者朋友应该怎么做才能缓解高尿酸呢?

1.健康饮食:已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,中等量减少乙类食物摄入,进食以甲类食物为主。

2.多饮水,戒烟酒:每日饮水量保证尿量在1500ml以上,戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。

患有尿酸的人在逐渐增加, 来看看怎么样才能远离

3.余甘子淡竹叶茶降尿酸,著名医书《金匾要略》中有记载

做法:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根,每种取5克,将所有的食材放到锅里先大火烧开,再文火煮1个小时后饮用,每日饮用2次。

作用:降尿酸、降三高,消炎。可以降尿酸、治痛风,尿酸高的朋友同时也会有一些三高症状,茶可以有效的降压。

痛风发作时痛不欲生,原因也是尿酸在人体内形成结晶,也经常会引发红肿,还可以起到很好的消炎作用

患有尿酸的人在逐渐增加, 来看看怎么样才能远离

4.泽兰枳壳茶

取菊苣8克,桑叶5克,大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮,温热饮用后可以保护眼睛,可用于痛风,改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载:性寒、味甘,具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

5.生姜党参茶

栀子马鹿茸茶具有生津、清热、利尿的作用,将栀子、马鹿茸和枳壳洗净后放入锅中煎1个小时后,滤去渣取汁即可饮用。常饮此茶对于可以帮助降低体内尿酸的浓度

*经验只是借鉴,不代表兜里有麦生活网立场
原文链接:http://www.douyoumai.com/article/63678.html
兜里有麦,给你提供专业的养生健康资讯!
+1
6
推荐阅读
早餐吃五种食物太伤身
十大健康好习惯 你占了几条
七招教你远离冬季皮肤瘙痒症
养生抗癌就喝这道汤
揭秘面相中隐藏的长寿秘密
7大坏习惯伤乳房 该如何保养胸部
睡前一定要避免做这三件事
冬季谨防燃气热水器一氧化碳中毒
冬季如何预防心肌梗死