减肥10大禁忌, 想快速瘦身就别再做了!

禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

  

禁饮水不足

  

  

禁高热量宵夜

  

  

禁夏日吃冰品消暑

  

  

禁以水果当正餐

  

禁蛋糕甜点

禁大鱼大肉题

  

  

禁每日只吃一顿

  

禁饮食单一

  

  

禁过度依赖减肥药

  最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,建议加强运动训练并配合健康低热量的饮食,更有安全保障。

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