纤细瘦弱但肌肉线条感好,被网友封为“泰国的健身房女神”

纤细瘦弱但肌肉线条感好,被网友封为“泰国的健身房女神”

爱美之心,人皆有之,每个人都在追求美的道路上不断前行着,没有人想要一副丑面孔,也没有一个人想要拥有臃肿的身材,市面上出现过很多的护肤品和减肥产品也是人们热议的话题,不过最健康,最直接的方法,还得的靠健身运动,虽然累,效果慢,但是坚持下来的人,绝对让你有质的飞跃。

纤细瘦弱但肌肉线条感好,被网友封为“泰国的健身房女神”

每个地域对美的概念不同,欧美人更加喜爱的是多肉,夸张曲线的身材,而亚洲人更加偏爱纤细瘦弱,但是线条感要强的身材,而来自泰国的 Kratai Tadsika就是其中一位,靠健身撸铁保持好身材,皮肤紧致有弹性,平坦的小腹,整齐的马甲线,这都是多年健身的效果。

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别的女生爱逛街,吃饭,看电影,可是她平时出现最多的地方就是健身房,经常在健身房拍一些训练照片分享到网络上,想让更多的人了解健身的好处,让更多的女孩加入进来,脸美身材佳,没想到就是这个不经意的瞬间,让她着实的火遍了全网,还因此被网友称为“健身房女神”。

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原本体脂就不高,所以她平时很少做有氧训练,只是简单的用有氧的方式做做热身,把更多的时间放在力量训练上,也只有力量训练才能改变身材曲线,而女生撸铁训练总是会有一个思想障碍,就是不想要大肌肉,还想要瘦的精致,Kratai也一样,所以她会采用小重量,多次数的方法,反复刺激肌肉,让线条更加明显。

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她平时更注重的是臀腿的训练,深蹲就是她一个必练的项目,不仅能增强基础代谢,保持更低的体脂,还能打造更完美的身材曲线,无论是史密斯深蹲,还是杠铃,徒手深蹲,都是她经常训练的动作。

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偶尔搞怪的她,她总是会尝试一些高难度的动作,平板支撑对于腹部的训练是一个非常好的动作,不过她和健身教练做的这个双人平板支撑,相信很多人都超不过20秒,就是这样一个爱健身的泰国女孩,你会成为她众多粉丝其中的一个么。

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