“湿”+“热,危害翻倍!医圣张仲景一味中药,几天祛一身湿气!

有没有发现,春天经常感觉整个人提不起精神,心情易烦躁?总感觉身体不舒服却说不出是哪里,这是因为,春季气候潮湿,人体易受湿气困扰。

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不少人去看中医时,舌头一伸,总是被说:“有湿气”。尤其是南方地区的同学们,中招几率更高。

1800年前张仲景《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。

湿气有两个来源:外湿和内湿

外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气;

至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。 脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。

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如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿热为主。

那么问题来了,如何判断自己是否湿气呢?

湿热的表现:

>>>>食欲不振

没有食欲,容易胀气,吃饭时感觉恶心。

>>>>精神萎靡

胸闷,四肢或身体沉重,浑身酸疼;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧不灵活;头昏沉,易困倦,记忆力减退。

>>>>舌苔发黄粘腻

湿热的舌头颜色是红的,舌苔黄黄的厚厚的;满面油光,头发油腻。

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>>>>大便稀烂

基本成形但较软,大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去,且觉得大便排不尽。

>>>>上火长痘

湿热,重点在热,因为湿所以运化不了,因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火,口臭啊,口疮啊,长痘痘啊等。

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好了,弄明白了你有没有湿热,现在就跟养生君一起来学一学开方子吧。

首先我们要明白湿气重到底哪里出了问题?是脾,是脾的运化出了问题,脾胃的升清降浊功能出了问题,所以要祛湿首先要健脾。

下面给大家挑选了最简单有效方子,清热利湿、疏肝健脾,现在喝最好!快看看吧!

一杯中药祛湿茶:红豆薏米茯苓茶

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红豆,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。可以消肿祛湿,养血益气,有美白、清热排毒的功效。

需要注意的是中医里的红豆指的是赤小豆。红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

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祛湿首选薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,需要先炒熟。去掉了原有的寒性,性质变温和,更适合食用。

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上面刚讲过脾与湿气是对“好朋友”,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。所以要祛湿,需要同时健脾。

红豆和薏米,本身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿,必须要跟健脾益气温中理气的药,搭配起来才行的,什么药能够让胃气下降又能利水呢?张仲景告诉我们首推茯苓。

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按照上面的介绍,将赤小豆和炒熟的薏米以及茯苓搭配,每天熬粥喝一碗,既健脾又祛湿。很快湿气所带来的各种症状就会消失了。

现代人工作繁忙,可能没那么多时间熬制,就可以选择这些材料制成的茶包,每天泡一包,简单又方便。

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赤小豆和薏米被装到一个茶包里,并都经过烘焙加工处理,不用担心会有寒性。

在此基础上,还加入了甘草、山药等药材,方子平衡,温补效果好。滋养强壮,助消化,健脾益胃。

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无论你是上班白领,还是退休老人,或者缺乏运动的都市青年,每天喝一杯,肠胃舒畅,身体轻松!简直超方便~

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湿气重导致精神萎靡和身体肥胖的朋友,可以现在就饮用,让你整个春天精神抖擞,面目一新!

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