国外大码模特身材太性感,微胖女生也可以这样美

女性爱美是天性,都希望自己能够美丽到老。在亚洲对好身材的标准大部分人的眼中就是以瘦为美,所以我们很多人会为了追求纤细的身材使出千方百计,其实好身材也不仅仅是瘦。国外也有很多大码模特,她们的身材就非常的丰腴,并没有因为自己的体重问题感到困扰。好身材也可以像他们一样,肥而不腻反而更有女人味和曲线美。

国外大码模特身材太性感,微胖女生也可以这样美

有位来自乌克兰的肥模名叫玛丽亚,身高1米76,体重有170斤,这样严重超标的体重放在玛丽亚身上却没有丝毫的违和感。身上肌肉紧致流畅,没有多余的赘肉。在样的体重却能够有完美的曲线,玛丽亚的很多粉丝们都表示想知道方法,其实她保持身材的最主要办法就是坚持健身。

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现在大多数的人也对模特的印象也不仅仅只是局限于瘦美人的形象,现在也有不少的大码模特的出现。能成大码模特并非是因为胖,而是因为身上有肉但是却紧致有形,所以一个好身材的标准慢慢的从瘦转向了好的曲线和身型上。

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玛丽亚并没有特别注意在减脂方面的问题,在健身中更多的是专注力量上的训练,力量训练有增肌塑型的效果,自然想要更加饱满的身材和曲线力量训练是必不可少的。在健身中对于核心的训练也非常的重视,核心肌群在身体的重心位置,是能够稳定我们脊柱支撑的重要基础。当我们核心力量足够,能帮助我们身体更好的稳重心,改善姿势收紧腹部肌肉,核心力量强大的人,走路的姿态更加优美且无驼背现象。

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所以我们不管是为了减肥还是增肌塑型,都不能忽视了核心力量的训练,在文末小编也给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。

一、反向卷腹

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二、垂直举腿

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三、哑铃侧腹肌

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四、绳索转体

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